Am besten ein Video bei youtube oder myspace einstellen und dann den dort zur Verfügung gestellten url-link hier eingeben.
Zum Beispiel: Video mit der Handykamera drehen, Konto bei youtube.de erstellen, Video hochladen, und dann den url-link (zum Beispiel: http://www.youtube.com/watch?v=eYzrgeJ1ZiM) hier eingeben!